辉辉快两岁了，这孩子最近的脾气真是让人头疼。一点小事不顺心，就跟家里人急眼，哭闹个没完。白天挑食，晚上睡觉也不安稳，总是听到他梦里哭泣的声音。妈妈担心得不得了，赶紧带他去看医生。医生检查了一番，说是辉辉的肝火太旺，打乱了身体的阴阳平衡，这才闹出这么多毛病。于是医生开了几款调养肝脏的药膳，坚持吃了一阵子，辉辉的情绪和胃口都好多了，妈妈也不用再天天追着喂饭了。
孩子们在成长的黄金时期，中医里称他们为“纯阳之体”，意思就是他们的身体特别娇嫩，消化功能不太行，但肝气特别旺。肝气太旺，就容易引起身体的阴阳失衡，导致各种健康问题。小孩子肝气一旺，脾气就弱，肝火一烧，胃就受不了，就会不想吃饭。临床上看到的小孩子，肝旺的通常都是不爱吃饭，脾气大，容易生气，睡不好，身体瘦弱，脸色不好，便秘。
所以，当小孩子不爱吃饭，脾气又大时，可以试试中医的方法调理一下。疏肝扶脾，不仅能帮助肝脏，也能养好脾胃，让身体的阴阳回到平衡状态，对孩子的健康大有好处。那我们该怎么调理过旺的肝火呢？
1. 饮食调理
要预防肝气过旺，饮食上就得注意了。中医建议“少酸多甜”，因为酸能养肝，但吃多了就会抑制肝气。清肝火的食材有夏枯草、桑叶、菊花等，而甘味食物像太子参、山药、玉米、小米，都是养脾胃的好东西。家长们可以听医生的，用饮食或药膳来调理孩子的脾胃。
2. 充足睡眠
中医说，晚上11点到凌晨3点是肝经运行的时间。这个时候睡着了，就能帮助肝脏工作和排毒，减轻它的负担。所以，让孩子养成早睡的习惯很重要，爸爸妈妈也得改改熬夜的习惯，给孩子做个好榜样。
3. 适当的运动和锻炼
适当的运动，特别是有氧运动，能促进气血循环，让肝脏得到足够的氧气，还能减少脂肪对肝脏的伤害。对于现在的小胖墩们来说，适量的运动特别重要。
4. 培养孩子良好的性格
中医讲，情绪不好，时间长了就会影响肝气。小孩子大脑还没发育完全，对情绪的感知不太敏感。但现在很多家庭只有一个孩子，孩子在家里就容易被宠坏，性格上会比较任性，容易撒娇或发脾气。如果不及时引导这些情绪，久而久之就会导致肝气郁结，肝火过旺，脾气虚弱。所以，让孩子多参加一些有意义的活动，多和同龄的小朋友一起玩，培养开朗的性格，对他们的健康成长很有帮助。
