当宝宝的小肚子不舒服时，这些温和的食谱就派上用场了。让我们来看看怎么给宝宝做一碗暖心的小米红糖粥吧。首先，把小米洗净，晒到半干。然后，小火慢慢炒到金黄色。接着，加入清水煮成粥，撒上红糖，轻轻搅拌，再煮一会儿就可以啦。这个食谱特别适合12到18个月大的宝宝，因为它能温暖肚子，缓解因为脾胃虚寒引起的腹泻。
接下来是滋补南瓜食谱。先把南瓜去皮切成小丁，大米洗净后泡水。把它们一起放进电饭煲，水开了就加入南瓜和白菜叶。等到米和南瓜都煮烂了，加点油和盐就大功告成了。这道菜适合6到9个月的宝宝，南瓜里面的β胡萝卜素能转化成维生素A，增强宝宝的免疫力，保护呼吸道和消化道，让宝宝远离感冒和腹泻。
秋天来了，空气变得干燥，宝宝的肌肤也需要特别的呵护。奶菠菜土豆汤就是一个不错的选择。准备好牛奶、菠菜、土豆和葱白，还有一点黄油和鸡汤。先把葱白切碎，土豆切片。把鸡汤和牛奶煮沸，菠菜焯水后剁碎。在锅里烧热黄油，加葱白和香叶焖一下，然后加入调料，倒入菠菜泥、鸡汤、牛奶和土豆，煮熟就可以了。这道汤适合一岁半以上的宝宝，能缓解秋燥带来的不适。
最后是紫薯粥，这个食谱简单又营养。先把米洗净泡水，紫薯去皮切块。把它们放进砂锅，加足够的水，开火煮。记得要经常搅拌，这样粥才不会糊。煮到紫薯烂了，粥稠了，就可以吃了。这道粥适合8个月以上的宝宝，紫薯不仅营养丰富，还含有硒和花青素，对宝宝的健康大有裨益。
这些食谱都是为了宝宝的健康着想，简单易做，营养又美味。希望宝宝们都能健康快乐地成长！
