带着一颗紧张又兴奋的心，我和小宇开启了我们的火车之旅，一路上将会有24个小时的陪伴。我已经做好了准备，面对长途旅行带来的单调和疲惫，但小宇却给了我一个惊喜。他在火车上找到了无尽的乐趣：和新朋友们捉迷藏，翻阅那本熟悉的绘本，品尝平时少有的小零食，还有甜甜的午睡。当漫长的一天结束，他紧握我的手，期待地问：“妈妈，我们还能再来一次火车旅行吗？”——林巧
林巧相信小宇能够如此享受旅途，是因为他天生就有这份乐观的天赋。然而，心理学家认为，乐观并不仅仅是基因所决定。当然，大脑中的化学物质可能会影响我们的情绪，但这只是部分原因。更重要的是，我们从小形成的态度和信念。孩子的思考方式、感受和行为习惯，都是由我们教他们如何看待世界、他人和自己所塑造。
我们都希望孩子能成长为一个能够积极面对困难，享受生活每一刻，无论在什么情况下都能发挥出最好的自己。而这，可能只需要一些小技巧。
为了培养孩子的快乐感，除了营造一个愉快的环境，我们还应该教会他们感恩。无论是对着美丽的日落，享受一份美味的冰淇淋，还是在公园里与家人共享的阳光时光，都应该学会说出“谢谢”。我们常对外人表示感激，却很少对家人这样做。即使不言谢，我们也应通过行动让家人感受到我们的感激之情。孩子会通过观察你的行为来学习。
优秀父母的秘诀：在过去三年中，小黎一家开始了一个新的习惯：每晚临睡前，小黎、她的丈夫和孩子们都会分享一件当天让他们感激的事情。虽然一开始大家都觉得有点尴尬，但渐渐地，他们发现这成了结束一天的最美好、最平静的方式。小黎说：“尤其是当我们大多数时候都在感谢家人，感谢彼此时，那种感觉真是太美妙了。”
