新学期伊始，学生们满怀期待地投入学习，老师们也开始了新一轮的教学旅程。在这个特殊的日子里，广州天河区长兴小学的老师们收到了一份意义非凡的礼物——一本关于管理情绪的指南。
2012年9月5日的一个午后，著名儿童心理学家和家庭教育专家冯德泉受邀来到学校，为老师们带来了一场关于心理健康的培训——如何让情绪成为幸福的助力而非绊脚石。
冯德泉深入探讨了教师情绪波动的原因：长时间的工作、过度的工作负荷、升学和成绩压力、繁重的工作任务以及复杂的人际关系。他指出，大多数中国孩子在情商方面存在不足，比如认知能力低、情绪不稳定、行为习惯差，这些都会对教师的情绪产生影响。在与家长的互动中，教师们常常面临两种极端的家长类型——过于放任或溺爱的家长，以及情商低下的家长。当前，许多家长持有一个误区：认为教育是学校的责任，孩子的表现好坏也由学校负责。这种观念无疑增加了教师的压力和负面情绪。
针对教师常见的情绪问题，冯德泉提供了一系列解决策略。首先，他强调要准确识别和理解情绪。他告诉老师们，要认识到积极情绪和消极情绪对身体健康和大脑功能的影响，学会将枯燥的工作转化为乐趣，从中找到价值和成就感。其次，保持轻松愉快的心态，通过幽默感体验放松。冯德泉建议，不要通过发泄来处理愤怒和不满，因为这会激活大脑的快感系统，反而加剧负面情绪。更好的策略是“重塑”，即有意识地用积极的态度重新解读环境。同时，保持冷静也是缓解愤怒的有效方法。他用两句简单的话来说明这一点：笑能让人快乐，哭能让人悲伤。因此，他建议老师们每天保持微笑，经常鼓掌，这样可以自然而然地提升情绪指数。最后，他还分享了如何建立良好人际关系的建议：调整交往态度，树立良好形象，保持微笑，善用语言。冯德泉还与老师们分享了学生喜欢和不喜欢的教师特质，以及学生对教师角色的期望，帮助老师们更好地理解学生的心理，成为学生喜爱的老师。
在培训的最后，冯德泉与老师们分享了自己多年的教学经验。他表示，每次上课前，都会确保调整好每位学生的情绪，充分发挥学生的主体性，让他们成为学习过程中的“创造者、研究者、探索者”。同时，他也鼓励老师们多使用肢体语言进行教学，这不仅有助于学生学习，也有助于老师培养积极的心态。
这场心理健康培训在全体教师的热烈掌声中圆满结束。校长对冯德泉表示感谢，并分享了对教育工作的看法，表示将继续向冯德泉学习。
