1. 记得标上日期
妈妈们，别忘了在装满宝贝食粮的瓶子上贴个日期。这样一来，管理起来就井井有条。每次整理冰箱，一眼就能挑出最早的那批奶水。记住，冰箱里的母乳，新鲜度保持在两周内最佳。如果你有个专门的冰箱，那么母乳可以安心躺上三到四个月，运气好的话，半年都没问题。
2. 先喝早期存的奶
总是从最早存下的母乳开始喝起。毕竟，妈妈的奶水是按宝宝成长的步伐来调配的。所以，别让旧奶白白过期，及时更新奶瓶里的存货，让宝宝享用到每一滴珍贵的营养。
3. 温水解冻，别急
把母乳搁在冷藏室里，慢慢解冻大概要12小时。如果急用，温水浸泡可以加速。但千万别用微波炉，那样不仅会破坏营养，还可能让奶水沸腾。还有，别摇晃母乳，也别试图把它和奶油混为一谈。
4. 闻闻那香味
变质的母乳，酸味儿会告诉你一切。就像坏掉的牛奶，一闻就知道。所以，如果奶水闻起来不对劲，就得舍得扔。别光看外表，母乳有时候分层是正常的，它的样子会随着宝宝的成长和妈妈的饮食而变化。
5. 加热再冷冻
如果你的母乳冻出来有点肥皂味，别担心，它还是好的。那是因为母乳里的脂肪酶在分解脂肪，产生了那种味道。但宝宝可能会不太喜欢。所以，冷冻前先加热一下，让脂肪酶失活，这样就能保持母乳的原味了。
