当父母们谈到孩子们的体温变化时，他们常常感到困惑。”孩子发烧了吗？”他们问。”为什么体温会忽高忽低？”事实上，对于健康的孩子来说，即使在静止状态下，体温也会保持在一个相对稳定的范围内。以口腔测量为例，大多数人的体温在36.5到37.5摄氏度之间波动。尽管体温有明显的日夜变化，但通常每天的波动不会超过1摄氏度。
由于孩子们的新陈代谢非常活跃，一天中的体温变化可以很大，通常早上较低，白天逐渐升高，到了晚上则达到最高点。因此，测量体温的最佳时间是早晨起床和晚上睡觉前。在喝热水、吃东西后的半小时内，或者剧烈运动后，体温会暂时升高，这时候测量就不准确了。
对于父母来说，重要的是要知道，当宝宝的体温超过37.5摄氏度时，就已经是低烧了。如果体温超过38.5摄氏度，那就是高烧，需要立刻去医院。医生会判断是病毒还是细菌引起的感染，并开出相应的药物。但是，不要急于退烧，因为发烧只是病情的一种表现，找出病因才是关键。
我们还想强调，对于小儿发烧，关键是使用正确的药物，而不是用剂量大的药物。因此，去专业医院确诊病因是非常重要的。许多身体疾病，如各种病毒和细菌感染、肿瘤、自身免疫疾病、脱水等，都可能导致发烧，需要通过各种检查来确诊，并接受适当的治疗。
同时，也有很多发烧是由非病理性原因引起的，比如：
1. 过度运动导致体内产生的热量无法及时散发，从而导致体温暂时升高。
2. 接种疫苗后的短暂发烧，是身体对疫苗产生的正常反应。
3. 婴幼儿穿得太多，导致体热无法散发。
4. 喝了热水后（测量口温）。
5. 洗了热水澡后。
对于家里宝宝发烧时的护理，这里有几个建议：
1. 酒精擦浴并不适合所有发烧的宝宝，因为操作需要一定的技巧，比如正确配制浓度和选择擦浴部位。如果宝宝高烧时四肢冰凉，使用酒精可能会引起寒战，增加宝宝的不适。
2. 冰敷是一种成本低廉且有效的方法，但不是所有宝宝都能接受。
3. 药物降温是目前最有效的退热方法。只要按照医生的指导，合理使用，副作用是很少的。但请记住，服药一定要在医生的指导下进行，不要自行用药。
