现代生活方式的改变导致了儿童营养过剩的问题，小胖墩儿越来越多。最新的数据显示，北京的小朋友们肥胖的情况越来越严重，连新生儿的超重比例都在上升。
对于这些小胖墩儿，尤其是新生儿，单纯的节食几乎不可能控制他们的体重。清华大学附属医院的刘兆秋主任建议，除了改善饮食习惯，增加适当的运动也是很有帮助的。
刘主任指出，这里说的运动并不是成人的那种，比如跑步。对于那些还不会自己活动的小宝宝，可以通过被动运动来帮助他们减肥。比如，让宝宝多趴趴，这是个很好的开始。
他解释说，宝宝趴着的时候，需要用力支撑自己的头和四肢，这本身就是一种运动。这样不仅能增加宝宝的体力消耗，还有助于颈部和胸部力量的发展，促进大脑和肌肉的成长。
但是，刘主任也强调，宝宝趴着的时候需要家长的监护，并且要控制好时间。通常，六个月以下的宝宝趴着时需要家长在旁边看着，开始时可以从五到十分钟开始，慢慢增加到半小时左右。
随着宝宝长大，翻身能力增强，家长就不需要时刻监护了。晚上睡觉时，宝宝也可以采取趴着的姿势，但一定要确保睡眠环境安全，避免在过软的床上睡觉，防止宝宝翻不过来而受伤。
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