小宝13岁，对油炸食品情有独钟，结果体重飙升到60公斤。父母急得像热锅上的蚂蚁，赶紧带他去医院做了一番全面检查。结果显示，小宝的血压、血糖和三酸甘油酯水平都超标，这些都是代谢综合症的警号。
现在的孩子们，越来越多地加入了“小胖墩”的行列。但令人担忧的是，超过90%的父母并不清楚，这些可爱的小胖墩背后可能隐藏着不容忽视的代谢综合症。更有半数的父母认为，代谢综合症是老年人的专利，年轻人是不会得的。
代谢综合症，这个名字听起来有点高大上，其实就是身体代谢出了问题。主要症状包括腹部肥胖、动脉硬化、血脂异常和高血压。对于10岁以上的孩子来说，除了通过血液检测来了解身体的代谢状况，最简单的方法就是看腰围。
12到15岁的孩子们，如果男生的腰围超过83至85厘米，女生超过75至78厘米，那就得小心了，这可能是代谢综合症的前兆。这背后的原因，与他们西化的饮食习惯、过量的食物摄入以及缺乏运动息息相关。研究表明，男生的腰围每增加1厘米，患上代谢综合症的风险就会增加14%，女生则增加5%。
青少年变成小胖墩的原因很简单：吃得太好了。他们不仅餐餐丰盛，零食也不少，尤其是那些高脂肪的汉堡、炸鸡，还有高糖分的饮料，这些都是热量的大户。而且他们动得太少，大部分时间都花在看电视、玩电脑、做作业上，很少参加体育活动。其中，不良的饮食习惯是导致小腹凸出的罪魁祸首。
通常情况下，人饿了就会自然而然地找东西吃。但有些家长总觉得孩子吃得不够，非要逼着孩子多吃几口，尤其是那些慈爱的爷爷奶奶、外公外婆们，结果反而让孩子营养过剩。此外，现在的孩子们也喜欢跟着父母去餐馆大吃一顿，而餐馆里的菜肴往往油多盐重，孩子们一不小心就摄入了过多的热量，这也是代谢综合症的一个诱因。
专家建议，12岁的男孩和女孩的腰围最好控制在85厘米和75厘米以下。等到18岁时，腰围最多只能增加2寸，也就是说，男性的腰围要控制在90厘米以内，女性则是80厘米以内。家长们要注意观察孩子的腰围是否在不断增加，腹部是否越来越大。定期测量孩子的腰围，是一种既简单又实用的方法。
