宝宝痱子防护指南
温度调控：
保持家中凉爽，空气流通，避免直接风吹，同时注意保护宝宝的小腹部。
在炎热天气下，设定空调温度保持在26℃左右，湿度控制在60%以下。
日常护理：
经常更换衣物，保持皮肤的干爽。选择宽松、柔软的衣服，最好是吸湿性强的天然材质，减少对皮肤的刺激，有助于散热和及时更换湿衣。
夏季可每日用清水为孩子洗澡2-3次，避免使用过多沐浴露或香皂，以防皮肤油脂过度流失。外出归来后，避免用冷水冲洗，以免汗孔突然闭合，导致痱子。
活动与玩耍：
对于1岁以下婴儿，避免长时间抱在怀里或背上，可在通风处铺设草席，让宝宝自由爬行。
孩子出汗后，应立即用柔软的毛巾擦干，再用温水清洗，帮助汗液蒸发。使用温热毛巾擦拭，有助于毛孔张开，达到更彻底的清洁效果。
睡眠护理：
避免将宝宝夹在成人之间睡觉，以免阻碍热量散发。
宝宝入睡后，可在其头部和背部垫上毛巾吸收汗水，20分钟后更换，并用温毛巾轻擦全身。保持皮肤干爽，可有效预防痱子。
饮食与水分：
确保宝宝摄取充足的母乳和水分。定期检查体温和皮肤湿度，以监测是否过热。
对于使用尿不湿的宝宝，确保腹股沟部位不过紧，及时更换湿尿不湿。
增加宝宝的水分摄入，小宝宝可以喝些蔬菜水或西瓜汁，1岁以上的宝宝可以喝绿豆汤或菊花茶。对于易怒或哭闹的宝宝，可以给予西瓜皮水，有助于利尿和降火。
母亲饮食建议：
母乳喂养的妈妈应减少油腻和辛辣食物的摄入，多吃冬瓜、苦瓜、西瓜等新鲜蔬果，补充水分和维生素，有益于宝宝皮肤健康。
