当我们谈论中暑时，有几个常见的误区需要避免。首先，喝太多水可能会稀释胃酸，这会干扰消化过程，并可能导致过度出汗，从而失去大量水分和盐分。在极端情况下，这甚至可能导致儿童发生抽搐。因此，补充水分和盐分时应该逐渐进行，每次不超过300毫升。
其次，中暑时体温上升并不意味着有感染发生，所以不应滥用抗生素。应听从医生的建议，谨慎使用退烧药。不当使用药物可能会加剧脱水。
再者，中暑后，孩子的消化系统通常较为脆弱。如果食用大量的生冷水果和寒性食物，可能会伤害脾胃，导致消化功能减弱，甚至引起腹泻和腹痛。
最后，油腻的食物会增加胃肠的负担，导致更多的血液集中在消化系统，减少了流向大脑的血液量，使人感到更加疲倦，也可能引发消化不良。因此，在孩子中暑后，应减少油腻食物的摄入，以适应夏季消化系统的需求。
专家建议，如果孩子中暑，父母应立即将孩子转移到通风、阴凉、干燥的地方。让孩子平躺，确保呼吸道畅通，解开或松开衣物，用湿毛巾擦拭身体以降温。在孩子恢复意识之前，不要给他们进食或饮水。恢复意识后，可以逐渐给予淡盐水。如果孩子出现烦躁不安或抽搐，应立即就医，检查是否有其他并发症。
