想要确保宝宝营养充足，关键在于精心安排他们的加餐。加餐不仅仅是填饱肚子，更是为了让宝宝得到必要的营养，帮助他们健康、聪明地成长。作为家长，我们可以通过准备美味又营养的小点心来促进宝宝的大脑发育。
合理的加餐时间：下午3点是个不错的选择，因为这个时间点既不会影响宝宝的正餐，也能在晚餐前提供足够的能量。记住，加餐的热量应该占宝宝全天所需热量的10%-15%，这样既能补充能量，又不会过量。
加餐的口味：尽量保持清淡。如果宝宝吃得太甜，可能会影响他们的食欲。因此，在考虑宝宝的口味时，我们应该尽量避免过于甜腻或咸重的食物，以免影响宝宝的味觉发展。
加餐的多样性：在准备宝宝的加餐时，可以尝试不同的食物形状、颜色和餐具，这样不仅能吸引宝宝的注意力，还能激发他们的食欲，对他们的认知发展也大有裨益。
通过这些小贴士，我们可以为宝宝创造一个既美味又健康的成长环境。让宝宝在享受美食的同时，也能享受到成长的乐趣。
