看到孩子咳嗽，家长心里那个急啊！冬天和春天一到，就像定时炸弹一样，总有那么几个小不点儿咳个没完。好不容易停了，转眼又是一阵猛咳。咳嗽本来是身体的自我保护，想把那些不该在呼吸道的东西统统咳出去。但要是咳个没完没了，那可就够呛了，生活质量直线下降，还可能招来喉咙疼、声音嘶哑、呼吸道出血，严重了还得肺炎。
中医觉得咳嗽是因为“外邪”作怪，西医则认为可能是细菌、病毒这些小东西惹的祸，或者是过敏反应，甚至是二手烟这种环境因素。有时候，身体里的器官功能不协调，也会影响到肺部，导致咳嗽。治疗咳嗽，得听医生的，别自己乱来。孩子一咳嗽就吃药，或者滥用止咳药，那可不行。如果只是感冒后偶尔咳嗽，那就更不用大动干戈了，注意饮食调理就好。
说到饮食，咳嗽的时候可得注意了。广州医科大学附属第四医院的中医大夫杨群玉教授提醒，咳嗽的时候，有五类食物最好别碰：
1. 补益类汤：比如用枸杞、红枣、冬虫草这些煮汤，暖和是暖和，但咳嗽时候就别喝了。
2. 寒凉类蔬菜：生菜、黄瓜、空心菜这些凉性蔬菜，咳嗽时候也得避免。
3. 生冷食物：果汁、酸奶、冰淇淋这些冷食，咳嗽时候吃了等于火上浇油。
4. 禽肉和海鲜：鸡鸭鱼虾，咳嗽时候少吃为妙，油腻辛辣的食物也得控制。
5. 水果：生吃的水果，或者水果煲汤，咳嗽时候尽量少吃。
除了吃的，日常生活中也得给孩子多加护理：
避免过敏源：家里别养宠物，别铺地毯，别让孩子抱着毛绒玩具睡觉，也别让他们接触烟雾和刺激性气味。
避免温差大：别让孩子经历忽冷忽热的环境，尤其是冷风，这样能有效预防咳嗽。
多带孩子户外活动：天气好的时候，多带孩子出去晒晒太阳，呼吸新鲜空气，对咳嗽恢复也有帮助。
