当宝宝不想吃饭、肚子不舒服或者脾气暴躁的时候，很多父母的第一反应就是带他们去医院检查、吃药或打针。但你知道吗？其实有一种叫做捏积的传统按摩方法，不仅简单易学，而且能够帮助孩子摆脱这些小疾病，而且不需要任何药物。
学会技巧，找到正确的穴位
捏积是一种家长们可以在家轻松实施的按摩技术。它不需要专业的医疗设备，只需要正确的手法。但是，掌握正确的捏积技巧是至关重要的，否则可能会适得其反。
首先，让孩子平躺下来，面朝下，可以是在床上或者大人的腿上。父母可以先用手轻轻地在孩子的背部摸几下，帮助肌肉放松，然后开始进行捏积。
捏积的基本手势是两只手成空心拳的形状，小指、中指和无名指自然弯曲，食指半弯，拇指伸直，对准食指的前半部分。在进行捏积时，从孩子的尾椎和肛门之间的长强穴开始，用拇指和食指的配合，轻轻推动孩子皮肤的同时，用拇指和食指捏起长强穴的皮肤，然后沿着脊柱的中线向上，两手交替进行，按照推、捏、扭、放、提的顺序，从长强穴一直捏到颈部的大椎穴（当你低头时，可以感觉到颈椎中最突出的那个骨头，就在那个骨头下面的凹陷处）。这样一次循环称为一遍。根据孩子的具体情况，可以重复4-6遍，通常每天一次。
注意细节，防止感冒
在家进行捏积时，家长们需要特别注意室内的温度。尤其是在冬天，要确保室内温度足够暖和，以免孩子在捏积过程中着凉感冒。
捏积通常适用于一岁以上的孩子。对于第一次接受捏积的孩子，动作一定要轻柔，提起肌肉时不要太用力，以免孩子感到害怕，不愿意合作，这样就无法顺利完成捏积。
对于正在患有急性发热疾病的孩子，或者有严重皮肤病、心脏病、先天性神经系统发育不全、出血性疾病的孩子，不建议进行捏积。此外，体质较弱的孩子每天的捏积次数不宜过多，时间也不宜过长，一般3-5分钟即可。
