在中医的世界里，每个器官都有个伙伴，比如心和小肠是一对，脾和胃是搭档，肺和大肠也是配合默契。看似不相干的毛病，往往肠胃不爽是罪魁祸首。所以啊，家长们得时刻留心孩子们的肠胃健康。
改良秘籍一：食品清洁至上
中医告诉我们，慢性病背后常常是肠胃出了岔子。所以，食品的清洁可不能大意。还得多给孩子们安排些促进肠道畅通的食物，像是粗粮和新鲜蔬果。
改良秘籍二：便秘不得不重视
便秘可是肠道健康的大敌，容易让肠道变成垃圾场。这儿有两个好方子帮你通畅肠道：
杏仁羹：拿杏仁10到20克，山药50克，胡桃肉20克，再来点蜂蜜。洗净去皮，捣碎搅匀，加水煮沸，再放蜂蜜就大功告成。
香蕉芝麻粥：准备去皮香蕉100克，炒芝麻30克，糯米200克，适量蜂蜜。香蕉切丁，糯米泡好，水开后下糯米，小火煮开花，放香蕉和芝麻熬粥，凉一凉加蜂蜜，一碗香喷喷的粥就好了。
改良秘籍三：口腔清洁不可忽视
成年人的口水里有成千上万的细菌，但在成人体内，这些细菌已经和身体达成了和平共处。可对于肠胃还算清净的小朋友，这么多细菌一下子闯进来，很可能引发感染。因此，孩子的口腔卫生得特别留心。
改良秘籍四：远离生食
生吃动物性食物，是细菌入侵的另一个途径，比如生鱼片、半生的牛羊肉、醉虾、醉蟹、生蜗牛或田螺、黄泥螺等。记住，一定要确保肉类彻底煮熟了再给孩子吃。
健康饮食小窍门：六大不原则
1. 生海鲜和涮羊肉，不碰。
2. 鱼脑可以，其他动物脑组织免谈。
3. 蔬菜水果不新鲜，就别想。
4. 凉拌菜没洗干净，别下嘴。
5. 剩菜剩饭，留给垃圾桶。
6. 罐头、沙拉酱放冰箱后，就别再吃了。
