我听到很多妈妈都在抱怨：别人的孩子吃饭多么好，而自己的小宝贝一到餐桌就磨磨蹭蹭，对任何食物都提不起劲，哄也哄不动，骗也骗不来。
忽视一：不及时添加适当的辅食
对于小宝宝而言，辅食不仅仅是营养补充的关键，更是锻炼乳牙咀嚼能力和味觉发展的重要环节。有些妈妈不够细心，在宝宝需要添加辅食的时候，还是只给母乳或配方奶，导致宝宝的咀嚼能力发展不足，对固体食物如蔬菜、水果等产生排斥。
建议：从宝宝4个月大开始，应该根据宝宝的成长，逐步增加辅食的种类和量，从稀到稠，从软到硬，从细到粗，从单一到多样。特别是在6-8个月大，这是学习咀嚼和吞咽的关键期，应该让宝宝多尝试一些硬度适中的食物，比如小馒头、饼干等。
忽视二：任由零食随意吃
对于初尝甜头的宝宝来说，甜甜的糖果和诱人的巧克力无疑是巨大的诱惑。如果在非正餐时间不加以控制，让零食填满宝宝的肚子，那么到了正餐时间，宝宝自然就没有胃口了。
建议：适度给宝宝零食
1. 少量零食。零食毕竟不能代替正餐，过多会影响宝宝的食欲。
2. 选择适合宝宝年龄且营养价值高的零食，如坚果、优质果脯、豆制品等。
3. 就像正餐一样，零食也不能随心所欲，应合理安排零食时间，通常在饭前和睡前避免给零食。
4. 对于食欲不振的孩子，父母应控制零食的数量，平时将零食放在孩子触及不到的地方。
其实，零食如果吃得合理，也能为宝宝的成长加分。
忽视三：营养充足却缺乏运动
宝宝吃得好但运动少，就无法消耗掉饮食中的高能量，自然也就缺乏饥饿感。
建议：多为宝宝安排户外活动，不要让他们整天沉迷于电视或电脑游戏。
忽视四：三餐不规律
有些妈妈过于溺爱宝宝，认为宝宝不想吃就随他，饿了自然就会吃。这样一来，宝宝的进餐时间就会变得混乱。
还有些妈妈因为工作忙碌，自己的饮食时间也不固定，这样宝宝也就没有了规律的进餐时间。妈妈们的不良饮食习惯，也会给宝宝树立不好的榜样。
建议：以身作则，规定固定的三餐时间。可以在用饭前5到10分钟提醒宝宝准备吃饭。如果孩子年纪稍大，还可以让他们参与到盛饭、端菜、分配餐具中来。这样可以让孩子有一个心理上的准备。到了吃饭时间，全家人应该共同营造一个愉快的用餐氛围。如果宝宝暂时不想吃，可以提醒他：“现在不吃，下一餐才能吃哦。”
忽视五：纵容不良的进餐习惯
在宝宝眼中，每天的活动都是一场游戏，吃饭也不例外。有些宝宝习惯了边吃边玩，还有些喜欢边吃边看电视。这些不良的进餐习惯容易让宝宝分心，从而影响食欲。
建议：用饭时应收起所有玩具，关闭电视，让宝宝集中注意力在吃饭上。当宝宝吃得好时，应及时给予鼓励。如果孩子在吃饭中途想要下地跑跑，只要他能迅速回到餐桌，这是可以接受的，但绝不要在孩子后面追着喂饭。
