在忙碌的早晨，许多人选择路边摊的快餐作为早餐，一边走路一边吃着包子或煎饼果子，这种“动中餐”似乎成了都市生活的缩影。然而，专家提醒，这样的饮食习惯可能会影响消化，而且街边食品的卫生状况也不容忽视。建议大家尽量避免在上班途中匆忙进食，而是选择在家或办公室悠闲地享用早餐，这样更有利于健康。
另一方面，有些家长为了孩子的健康，选择了看似“营养均衡”的早餐，如水果、蔬菜和牛奶，却忽略了主食的重要性。碳水化合物不仅是能量的来源，还是维持身体功能的必需品。因此，早餐中应适当增加面包或馒头等谷物，以确保孩子获得必要的营养，同时也有助于牛奶的吸收和消化。
