妈妈们，不管多忙，都得找时间给宝贝亲手做几餐美味的家常菜。如果让孩子老吃外面买的儿童食品，可能会影响他们的味觉发育，甚至导致挑食。
给2-3岁小宝贝的营养食谱，妈妈们可以试试看：
玉米蛋花汤
材料：罐装玉米粒一罐，鸡蛋一个，牛奶两杯，少许盐和胡椒，淀粉一勺，水一杯
1. 把玉米粒用搅拌机打成浆。
2. 淀粉和水混合均匀。
3. 锅里加水，倒入玉米浆，小火煮开后加入牛奶，转中火，边搅边煮到汤变成淡黄色，加入淀粉水，煮至浓稠，撒上盐和胡椒。
4. 蛋清打至起泡。
5. 把玉米浓汤倒进耐热容器，加入蛋清，放进烤箱，230℃烤5分钟。
水果奶油三明治
材料：热狗面包四个，苹果一个，猕猴桃两个，橙子一个，香蕉一个，生菜两片，适量草莓奶酪
1. 热狗面包中间切一刀，不要切断，在里面涂上奶酪。
2. 苹果、猕猴桃、香蕉去皮切片，橙子剥成小块。
3. 生菜洗净，沥干水分，撕小。
4. 面包夹上生菜，依次加入香蕉、苹果、猕猴桃、橙子，合上就好。
明太鱼籽豆腐
材料：嫩豆腐一块，明太鱼籽80克，葱花两勺，捣碎的蒜一小勺，香菇两个，调味酱油（酱油一勺，辣椒粉一小勺，料酒一勺，清酒半小勺，香油和胡椒粉各少许），碾碎的芝麻少许
1. 嫩豆腐舀进碗里，加入碾碎的明太鱼籽。
2. 加入葱花、蒜末、切片的香菇，拌匀。
3. 倒入调味酱油。
4. 放进蒸锅，蒸大约10分钟。
5. 取出，撒上芝麻即可。
